Avant-après j'ai tout le temps faim ! dans minceur écrit par mataja

bah surtout la journée tu as besoin d"énergie pour tenir donc il vaut mieux manger des féculents le midi. Après le repas du soir doit être léger ton corps reste en repos. Mais bon il est vrai aussi que l'on perds un peu la nuit mdr

J'ai toujours eu la mauvaise habitude de manger les féculents le soir, du coup la journée je ne suis jamais assez calé

je suis d'accord avec faror11 il faut bien respecter les heures de repas, tu peux manger un petite collation mail elle doit rester super lègere, et les féculents c'est recommandé d'en manger surtout le midi histoire de faire tenir la journée :) j'essaye de faire la même que toi (ne pas grignoter, manger sainement, ni trop gras ni trop salé, ni trop sucré) et de plus j'ai commencé à prendre un complément minceur Ronaxil acheté sur un site http://www.leaderpharma.com/ mais en tout cas je te félicite de ta perte de poids et tiens bon ça serait bete d'avoir fait ça pour rien

Mange des féculents à midi, il ne faut pas que tu sortent de ton repas en ayant fin, sinon tu va te jeter sur de la nourriture sucrée entre les repas et elle sera directement stockée. Qd tu as fini ton repas de midi, (avec féculents!) permets toi de prendre du sucré (en plus de ton repas) tu sera calée, ton envie de sucre sera partie. Et si tu as encore faim vers 17h, essaie d'attendre 17h 30, voir 18h et fais toi un vrai repas à cette heure-ci. par contre il ne faut pas remanger avant d'aller te coucher, mais bon après qd tu dors tu n'y penses plus. Voilou j'espère que ca t'aidera. Ah si une dernière chose, essaie de prendre un coach sportif (pas trop cher) mais pasq de salle de sport, il t'oblige à venir, c'est très motivant. Allez courage!!!

n'achètes pas de chocolat ou autres trucs tentant ! moi j'ai toujours fait très attention à ma ligne je m'habille en taille 38 et depuis des années! mais je fais toujours toujours attention à mes repas je mange pas de bonbons chocolat ou rarement des gateaux! en fait pour garder sa ligne il te faudra faire tout le temps attention

Je suis comme toi, quand j'ai des pulsions il faut que je mange jusqu à ce que je ne puisse plus bouger

Tu fais ta phase de stabilisation? il le faut sinon tu reprends tous! faut stabiliser ton poids :) oublie pas les sons ça cale vraiment, puis avec 2 gala par semaine tu peux te lacher, c'est dur de pas craquer, perso, je craque mais le lendemain je fais PP + marche et je reprends rien :) bon courage à toi :))) tiens le coup ^^

Ha oui ça doit être assez difficile de se retenir quand on a des envies comme ça. Moi ouf ça ne m'arrive pas.