Minceur: le régime protéiné chrono-minceur

Le régime hyperprotéiné pratiqué en cure de 7 à 28 jours fait partie des méthodes efficaces pour maigrir. Fatigue, frustration font souvent abandonner le programme avant même la période de stabilisation.

Le régime protéiné chrono-minceur applique le concept de la chrononutrition pour mincir efficacemment sans fatigue ni reprise de poids.

Au menu de son programme minceur:
– Des fruits en collation. Consommés à cette période de la journée, leurs sucres sont métabolisés sans déclencher de pics d’insuline. Leurs vitamines et minéraux soutiennent le corps pendant cette période de bouleversements métaboliques, l’apport de potassium a un effet anti-rétention d’eau.
Parmi les fruits autorisés: ceux riches en vitamine C (orange, kiwi, fruits rouges, pamplemousse), les baies de goji, pomme, poire. En petite portion: raisin, cerise, figue et fruits secs. A éviter: banane.
– Des amandes ou purée d’amandes au petit-déjeuner: riches en protéines, magnésium et graisses insaturées, les amandes sont très bénéfiques dans la perte de poids. Elles contribuent à l’apport de protéines, le magnésium a également un effet anti-rétention d’eau, réduit les effets du stress qui freine la perte de poids, tandis que les graisses insaturées ne sont pas stockées fournissent énergie, dynamisme  et optimisme.