16 jours avec le régime Dukan

155 jours à rester motivée 😉

Bon on ne sourit pas…mais 100 grammes c’est 100 grammes hein ! l’aiguille a bougé ou bien est une onde sismique qui a fait ce déplacer la chose 😉

Hier j’ai diner chinois et j’ai pu m’en sortir avec une salade thaïlandaise et une brochette de poulet 😉 mais l’odeur des nems c’était à la limite du supplice … chinois 😉

Je reprends les exercices anti-double menton
Sourire façon «vendeur de voiture»
Mettre ma main sous le menton et forcer
Et le fameux AEIOU
15 fois chacun…

Je suis passée d’un IMC de 30,6 à 29,7 et je dois atteindre 22,5

J’ai découvert le chocolat à 99% de cacao…un seul petit carré et c’est une explosion de saveurs

Ce que je découvre avec ce régime : Que je réduis mes compulsions alimentaire, cela peut paraitre dérisoire mais je n’ouvre plus le frigo dès que je me sens un peu contrariée.
Je me remets à boire plus d’un litre d’eau et que je lâche pas mes 20 minutes de marche minimum.
C’est vrai que je suis un peu déçue par la lenteur de la perte de poids mais bon…Nous le savons toutes c’est plus facile à prendre qu’à perdre 😉

A demain 😉